Autoplay
Autocomplete
Föregående lektion
Avsluta och gå vidare
04 Väck äventyret (Solo)
Introduktion
Välkommen! (1:44)
Vänta inte med det bästa till sist
1 Använd belöningssystemet
Försätt dig i rätt tillstånd (4:05)
Tomkins och grundaffekterna
Förundran är känslan av något större (3:15)
Se dig om ibland (1:03)
Uppdrag 1: Hitta din awekänsla
2 Börja utforska
En bra upplevelse berör
Uppdrag 2: Bygg in förväntan
Lär dig något nytt
Modiga är vi allihopa - bara olika mycket
Uppdrag 3: Utmana dina rädslor!
Vilda miljöer ger livskraft
Uppdrag 4: Ut och skogsbada
Upptäck vidderna
Uppdrag 5: Boka in en tur
3 Börja planera in lycka
Uppdrag 6: Utforska buffén
Rörelse – vårt bästa lyckopiller
Trädgård på recept
Ju kallare desto ballare
Uppdrag 7: Våga vinterbada
Handens intelligens
Körsång, dans, opera eller band?
Brädspel är det nya svarta
4 Ensam – men inte starkast
Varför Vasaloppet?
Tokig i termosar
Uppdrag 8: Bli en nörd
Uppdrag 9: Gör din egen awelista
Avslutning
Checklista
Härligt jobbat!
Tips & verktyg
Upptäck STF och Friluftsfrämjandet
Tension seking – När systemet slår slint
Behöver du mer hjälp?
Bonus
Kallbada som Wim Hof
Bonusuppdrag: Överraska med en talang
Få koll på signalsubstanserna
Idétorka? Prova slumpgeneratorn!
Frisk av naturen i Vetenskapens värld
Teach online with
Tomkins och grundaffekterna
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock