Vi behöver bli bättre på att lyssna
Awelivet hjälper dig återerövra kontakten med dina inre drivkrafter. Med hjälp av kunskap, kreativa övningar och nulägesanalyser blir du medveten om i vilket läge du mår som bäst, och kan börja agera istället för att reagera. Resultatet är ett inre lugn och en närvaro som ökar känslan av tid och mening.
Psst! Awe uttalas [åhh] och motsvaras av förundran, den hisnande känslan som stärker immunsystemet på cellnivå.
För mig är Awelivet doften av tjära, hästar och snö. Vad är det för dig?
Hälsa är mer än antiinflammatorisk kost och träning. Hälsa är en helhet där allt vi gör, tänker och känner påverkar oss. Det betyder att när vi regelbundet planerar in och utforskar upplevelser och utmaningar som vi gillar eller är nyfikna på, aktiveras belöningssystemet med mer glädje och harmoni i kroppen.
Hej, jag är Kristina
2013 började jag forska om hjärnan och beteendevetenskaplig biokemi sedan jag brakat rakt in i väggen efter flera års konstant stress.
Som grävande journalist ville jag hitta kopplingen mellan livsstil och mental hälsa, och sedan dess har jag lagt tusentals timmar på research och intervjuer. Gått all in och nördat loss på forskning om sammanhang, hisnande upplevelser och fysisk aktivitet.
I dag hjälper jag människor göra mer av det de älskar mest istället för att vänta med det till sist. Resultatet är en autentisk livsstil med större engagemang och närvaro.
Att dela gör
upplevelsen större
Kursen går utmärkt att göra själv men du kan också gå den tillsammans med andra. Då blir kursen lite som en bokklubb fast mer, eftersom ni vid sidan av de nära samtalen även genomför olika upplevelser tillsammans; som t ex en vandring, turridning eller varför inte en drejarhelg.
Fem steg som gör skillnad
I fem kurser fokuserar vi på de områden vi biologiskt behöver för att må bra. Resultatet är ökad medvetenhet om dina styrkor, betydelsen av närvaro och hur du bättre står emot stress och yttre påfrestningar.
När du bokar din första kurs får du en bonuskurs i pdf-format om kroppen; med fakta om kost, sömn och träning baserad på aktuell forskning. Beställer du samtliga kurser på en gång betalar du endast 3 352kr för hela kurspaketet. Alla kurser uppfyller kriterierna för friskvårdsbidrag.
Så säger deltagare som gått kursen
"Lustfyllt! Kursen har gett nya insikter och tankar, och skapat en djupare förståelse av det egna jaget. Tack!" /Susanna
"Det här är ren livskunskap. Sådant man skulle vilja ha med sig när man går ut i vuxenlivet. " /Madelene
"Varje delkurs innehöll kunskap och nya insikter som jag inte hade väntat mig. Det märks att kursen bygger på bra research." /Eva
"Redan efter några lektioner och första uppgiften kände jag mig peppad och mer harmonisk. Som att jag börjat lägga saker på plats och fått kontakt med ett inre lugn." /Ewa
"Att gå kursen har varit som att öppna en vacker pralin inslagen i guldpapper. Vackra bilder, härliga anekdoter och känslan av nära samvaro med andra kursdeltagare."/ Petra
"Det som gett mest har varit gemenskapen och våra viktiga roliga samtal i gruppen. Istället för att fastna i ämnen som nya kuddar eller inredning, har vi pratat om viktiga saker. Det har varit som en bokklubb, fast mycket mer." /Pia
Det är när du hittat ditt inre lugn
som du kan börja agera istället för att reagera
Säg hej till höstrusket!
Trött på mörker och kyla? Häng med på Höstrusket*, fyra sessioner värmande samtal om det som är viktigt på riktigt, med vidgade insikter, stark gemenskap och känslan av mening. Vi står för frågorna, du står för innehållet.
Höstrusket pågår varannan fredag under oktober/november, totalt 4 tillfällen, och du betalar 1250kr för samtliga (alt 500kr/gång). Vi behöver vara minst åtta deltagare, så tipsa en kompis om du väldigt gärna vill delta.
Anmälan och mer information via mejl till [email protected] senast 30/9, och betalning med swish. Vi träffas fredagar kl 08.30 på Scoopit med start 11/10.
Varmt välkommen!
*Träffarna berättigar till friskvårdsavdrag.
Medvetna organisationer är friskvård
Kurserna vänder sig till alla som vill lära mer om hjärnan och sambandet mellan kropp och själ, vare sig du går kursen privat eller jobbar som chef och vill stärka ditt eget ledarskap.
Med kunskap om relationer, återhämtning, kommunikation och tankemönster ökar trivseln i organisationen vilket ger fler långtidsfriska medarbetare. Ett enklare sätt att jobba och en fin gåva till dina anställda.
Samtliga kurser uppfyller kriterierna för friskvårdsbidrag.
Kontakt
Anmälan och information om kurser, föreläsningar och uppdragsutbildning med mejl till [email protected] eller via formuläret på www.tilvemo.se Du kan också följa @awelivet på Instagram för löpande information om kurser och andra aktiviteter.