Awelivet

Varje förändring börjar i dig själv

Stress och höga prestationskrav ökar risken för att tappa kontakten med våra känslor och börja gå på autopilot, vilket leder till trötthet och bristande motivation. Awelivets kurser hjälper dig hitta din egen röst genom att återskapa kontakten med dina inre drivkrafter. I grunden handlar det om att bli medveten och jordad. Om att aktivt ta hand om sin mentala hälsa. Om att växa.

Innehållet baseras på forskning om positiv psykologi och målet är att öka kunskapen om psykisk hälsa och stresshantering. Med hjälp av frigörande processer och övningar stärker du kontakten med ditt inre och kan börja agera istället för att reagera.

Resultatet är större närvaro, ny energi och känslan av mening.

Awe uttalas [åhh] och motsvaras av förundran, den hisnande känslan som stärker immunsystemet på cellnivå.

För mig är Awelivet doften av tjära, hästar och snö. Vad är det för dig?

Hälsa är mer än antiinflammatorisk kost och träning. Det är en helhet där allt vi gör, tänker och känner påverkar oss. I kursen planerar du in och utforskar upplevelser och utmaningar som du gillar eller är nyfiken på. Det aktiverar belöningssystemet med positiva effekter både på kroppen och vår psykiska hälsa.

När du hittar din inre röst kan du börja agera istället för att reagera

Kurser

Nu öppnar bokningen av vårens kurser.

Nyhet! Praktisk skrivarworkshop.

Awelivet Lab: Skriv fram din inre röst och hitta kraft i mötet med andra

I januari är det dags för en ny kurs om frigörande skrivande. Vi träffas vid fem tillfällen på Zoom med start 25 januari. Vårens datum och tider: 25 jan kl 9-11, 8 feb kl 9-11, 22 feb kl 9-11, 8 mar kl 9-11, 22 mar kl 9-11. Du betalar 1 900kr för fem tillfällen, alternativt 500kr per gång. Swish eller faktura. Halva avgiften betalas vid anmälan (950kr), och resten veckan före kursstart. Kursen berättigar till friskvårdsbidrag.

Kursen varvar teori om existentiell hälsa med skrivpass och samtal med andra kursdeltagare. Varje tillfälle inleds med en presentation av dagens tema. Därefter påbörjas skrivandet på egen hand innan vi återsamlas i grupper om fyra-fem deltagare. I skrivandet tar du hjälp av kroppens inneboende kunskap och stärker kontakten med dina inre drivkrafter. Genom att dela varandras berättelser lär vi av varandra samtidigt som vi upptäcker nya sidor hos oss själva. Kursen hjälper dig tydliggöra din inre kompass och känslan av mening, vilket gör att du kan sätta mål som tar dig i rätt riktning.

Med förhoppning om en energigivande gemenskap där skrivandet ska stärka oss som individer och grupp. Varmt välkommen till Awelivet Lab!

Anmälan görs till Kristina ([email protected]) senast 14/12.

Hållbart ledarskap: Var den vuxne i rummet

En interaktiv utbildning om lagkänsla, arbetsglädje och trygg kommunikation. Vi träffas fyra torsdagsmorgnar med start 15 januari. Vårens tider och datum är 15 jan kl 8-10, 22 jan kl 8-10, 29 jan kl 8-10, 5 feb kl 8-10. Du betalar 3 900kr för fyra tillfällen. Swish eller faktura. Halva avgiften betalas vid anmälan (1 950kr) och resten veckan före kursstart.

Kursen varvar teori kring existentiellt ledarskap med praktiska skrivuppgifter och uppföljande samtal. Skrivandet bygger på LSP och hjälper dig nå och använda kroppens inneboende kunskap. Genom att dela varandras insikter och erfarenheter vidgar vi perspektiven, ser nya sidor och lär av varandra.

Med kursen får du konkreta verktyg för ett agilt ledarskap baserat på tillit och arbetsglädje. Varmt välkommen!

Anmälan görs till Kristina Tilvemo ([email protected]) senast 15/12.

Workshop: Stärk hjärnans förmåga att hantera stress. 

En interaktiv workshop om mental hälsa och hållbar livstil. Första tillfället är 20 jan kl 17-19. Du betalar 500kr. Swish eller faktura. (Hela beloppet betalas vid bokning). Workshopen berättigar till friskvårdsbidrag.

Under kvällen varvas teori om biokemi och kroppens inre krockkuddar med praktiska uppgifter som gör dig medveten om dina stressorer och stärker hjärnans förmåga att hantera stress. Därefter samtalar vi i grupper om 4-5 deltagare. Skrivandet bygger på LSP och hjälper dig använda kroppens egen kunskap, och genom att dela varandras erfarenheter ser vi nya sidor hos oss själva och lär av varandra. 

Med kursen får du konkreta verktyg som hjälper dig skapa nya beteendemönster och öka din inre resiliens mot stress. Varmt välkommen!

Anmälan görs till Kristina ([email protected]) senast 14/12.

Så säger tidigare deltagare:

"Lustfyllt! Kursen har gett nya insikter och skapat en djupare förståelse av det egna jaget. Tack!" /Susanna

"Det här är ren livskunskap. Sådant man hade velat få med sig när man gick ut i vuxenlivet. " /Madelene

"Varje delkurs gav kunskap och nya insikter som jag inte hade väntat mig. Det märks att kursen bygger på bra research." /Eva

"Redan efter första uppgiften kände jag mig peppad och mer harmonisk. Som att jag börjat lägga saker på plats och fått kontakt med ett inre lugn." /Ewa

"Att gå kursen har varit som att öppna en pralin inslagen i guldpapper. Vackra bilder, härliga anekdoter och känslan av samvaro med andra kursdeltagare."/ Petra

"Istället för att fastna i ämnen som nya kuddar eller inredning, har vi pratat om viktiga saker. Det har varit som en bokklubb, fast mycket mer." /Pia

Samtalshubbar

- forum för skratt och förtroenden

Under året genomförs regelbundet samtalshubbar, möten om det som är viktigt på riktigt, där vi står för frågorna och du för innehållet. Resultatet är vidgade perspektiv, stark gemenskap och känslan av mening.

Just nu pågår Höstrusket, fyra fredagar om existentiella frågor.

Skicka en intresseanmälan om du vill delta. Skicka ett mejl till [email protected] eller DM till @awelivet på Instagram.

*samtalshubbarna berättigar till friskvårdsavdrag.

Kunskap om psykisk hälsa stärker företagets attraktionskraft som arbetsgivare

Kurserna vänder sig till dig som vill öka kunskapen om positiv psykologi, vare sig du går kursen privat eller jobbar som ledare och vill motivera dina medarbetare.

Med större insikt om relationer, kommunikation och tankemönster ökar tryggheten i organisationen vilket ger kreativare och fler långtidsfriska medarbetare. Ett enklare sätt att jobba och en fin gåva till dina anställda.

Kontakt

Anmälan och information om kurser, föreläsningar och uppdragsutbildning med mejl till [email protected] eller via formuläret på www.tilvemo.se Du kan också följa @awelivet på Instagram för information om kommande kurser och andra aktiviteter.