Varje förändring börjar i dig själv

Stress och höga prestationskrav ökar risken att tappa kontakten med sina känslor och börja gå på autopilot. Det leder ofta till trötthet och bristande motivation. Awelivets kurser och föreläsningar främjar en autentisk livsstil genom att återskapa kontakten med de inre drivkrafterna. Det handlar om att bli medveten och jordad. Om att växa. Om att aktivt ta hand om sin mentala hälsa.

Innehållet baseras på forskning om positiv psykologi med målet att öka kunskapen om mental hälsa och stresshantering. Med hjälp av frigörande processer och övningar stärker du kontakten med ditt inre och kan börja agera istället för att reagera. Resultatet är större närvaro och ett lugn som ger känslan av tid och mening.

Awe uttalas för övrigt [åhh] och motsvaras av förundran, den hisnande känslan som stärker immunsystemet på cellnivå.

För mig är Awelivet doften av tjära, hästar och snö. Vad är det för dig?

Hälsa är mer än antiinflammatorisk kost och träning. Hälsa är en helhet där allt vi gör, tänker och känner påverkar oss. Det betyder, att när vi regelbundet planerar in och utforskar upplevelser och utmaningar vi gillar eller är nyfikna på, aktiveras belöningssystemet med mer glädje och harmoni i kroppen.

När du hittar ditt inre lugn kan du

börja agera istället för att reagera

Fem steg som gör skillnad

I fem kurser sätter vi fokus på dina inre krockkuddar, de områden vi biologiskt behöver för att må bra. Resultatet är ökad medvetenhet om dina styrkor, betydelsen av närvaro och hur du bättre står emot stress och yttre påfrestningar.

När du bokar din första kurs får du en bonuskurs i pdf-format om kroppen; med fakta om kost, sömn och träning baserad på aktuell forskning. Väljer du att beställa hela kurspaketet betalar du endast för fyra men får fem kurser.

*Kurserna uppfyller kriterierna för friskvårdsbidrag.

Nästa kursstart 9 februari

Nu kan du anmäla dig till vårens gemensamma kursstart som inleds med ett webinarium den 9 februari. Kurspaketet Hitta Awelivet omfattar fem delkurser hälsosam djupdykning i autentisk livsstil, vägen till inre harmoni och konsten att hitta sitt kall.

Kurserna tar cirka tio veckor att genomföra och innehåller instruktionsfilmer, frigörande processer och övningar som hjälper dig identifiera ditt nuläge och återerövra kontakten med dina inre drivkrafter. Resultatet är ett skräddarsytt verktyg som ökar motståndskraften mot stress och känslan av mening.

Mejla intresseanmälan senast 31/1 till [email protected] eller skicka DM till @awelivet på Instagram, så får du inom kort en länk och bekräftelse på kursstarten. Välkommen!

Så säger deltagare som gått kursen:

"Lustfyllt! Kursen har gett nya insikter och tankar, och skapat en djupare förståelse av det egna jaget. Tack!" /Susanna

"Det här är ren livskunskap. Sådant man skulle vilja ha med sig när man går ut i vuxenlivet. " /Madelene

"Varje delkurs innehöll kunskap och nya insikter som jag inte hade väntat mig. Det märks att kursen bygger på bra research." /Eva

"Redan efter några lektioner och första uppgiften kände jag mig peppad och mer harmonisk. Som att jag börjat lägga saker på plats och fått kontakt med ett inre lugn." /Ewa

"Att gå kursen har varit som att öppna en vacker pralin inslagen i guldpapper. Vackra bilder, härliga anekdoter och känslan av nära samvaro med andra kursdeltagare."/ Petra

"Det som gett mest har varit gemenskapen och våra viktiga roliga samtal i gruppen. Istället för att fastna i ämnen som nya kuddar eller inredning, har vi pratat om viktiga saker. Det har varit som en bokklubb, fast mycket mer." /Pia

Samtalshubbarna – En plats för skratt och förtroenden

Två gånger per år kan du delta i samtalshubbar; en serie värmande sessioner om det som är viktigt på riktigt, där vi står för frågorna och du för innehållet. Resultatet är vidgade perspektiv, stark gemenskap och känslan av mening.

Nästa omgång drar igång i mars, så skicka en intresseanmälan redan nu om du vill delta. Antingen med ett mejl till [email protected] eller med DM till @awelivet på Instagram.

*Träffarna berättigar till friskvårdsavdrag.

Medvetna organisationer är friskvård

Kurserna vänder sig till dig som vill öka kunskapen om positiv psykologi, vare sig du går kursen privat eller jobbar som ledare och vill motivera dina medarbetare.

Med större insikt om relationer, kommunikation och tankemönster ökar tryggheten i organisationen vilket ger kreativare och fler långtidsfriska medarbetare. Ett enklare sätt att jobba och en fin gåva till dina anställda.

*Samtliga kurser uppfyller kriterierna för friskvårdsbidrag.

Kontakt

Anmälan och information om kurser, föreläsningar och uppdragsutbildning med mejl till [email protected] eller via formuläret på www.tilvemo.se Du kan också följa @awelivet på Instagram för löpande information om kurser och andra aktiviteter.